100 dagars yoga och hur det påverkat mitt liv

Vid nyår hoppade jag på en 30-dagars-yogautmaning. Har yogat till och från under de senaste 10 åren men aldrig fått till regelbundenheten. Nu har jag kört ett hemmapass, mestadels tillsammans med youtube och #yogawithadriene i 100 hela dagar, mestadels på morgonen innan resten av familjen vaknar. Så, har det givit någon effekt på mitt liv? Jag har blivit starkare och smidigare. Jag sover bättre. Jag har fått mer tålamod. Jag stressar mindre och njuter mer av nuet. Jag har blivit mer morgonpigg 😳 och som ett brev på posten även tröttare på kvällen och kommer i säng i bättre tid. Jag har blivit mer uppmärksam på min kropp; hur den känns, hur jag sitter står och går. Jag ler mer. Jag upplevs mer tillfreds av min omgivning. Vilken klyscha, men yoga har förändrat mitt liv. Faktiskt. Jäkligt grymt ändå. Bara genom att göra stretchövningar, styrkeövningar, andas och skapa tid för mig själv. Bra jobbat Anna-Karin! Jag är stolt över dig ❤️

from Instagram: https://ift.tt/2qphDMP
Annonser